來(lái)源：轉(zhuǎn)載2022-12-08
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職業(yè)病網(wǎng)介紹-【頸部按摩方法】、頸部按摩、怎么按摩、如何按摩、按摩手法,來(lái)自頻道體質(zhì)養(yǎng)生
1.大拇指以外的其余周知并攏做出這個(gè)促進(jìn)手勢(shì)。將日霜在整個(gè)臉部涂開(kāi)后開(kāi)始按摩，是出力量促進(jìn)淋巴。
2.將雙手的大拇指向前，抓住脖子的肌肉揉開(kāi)，從上向下移動(dòng)(4個(gè)點(diǎn)x每個(gè)地方4次)。如果有領(lǐng)子的話就要按摩10次。
3.雙手抓住下巴，由內(nèi)向外按摩。然后抓住嘴角向咀嚼肌移動(dòng)，從鼻翼開(kāi)始向太陽(yáng)穴移動(dòng)。從臉的中央向外側(cè)(4條線x抓住這當(dāng)中的4個(gè)點(diǎn)x3組)。
4.接下來(lái)的動(dòng)作會(huì)使用到中指、食指、無(wú)名指，在狹窄的地方也可以揉開(kāi)按摩的有效手勢(shì)。
5.雙手的這3根周知覆蓋在咀肌上，然后從內(nèi)向外畫(huà)圈(10次)，可以將嘴巴張開(kāi)做這個(gè)動(dòng)作。
6.將食指的第二節(jié)彎曲，中指、無(wú)名指、小指完全彎曲的按壓手勢(shì)。用只是來(lái)支撐住的話，比較不容易滑開(kāi)。
7.用右手的拇指壓住左側(cè)的法令線，用食指來(lái)支撐后從外側(cè)向上提升，位置可以少許向上移動(dòng)。反方向也這樣做。
8.用大拇指以外的其余手指，從耳后一直按壓到鎖骨(10次)，最后在鎖骨的凹陷處向內(nèi)反復(fù)按壓10次。
9.雙手的3根手指放在脖子的正面，然后慢慢的保持向后拉升，覺(jué)得皺紋被拉開(kāi)了一樣，再由上向下慢慢按壓(34條線x5次)。
對(duì)于頸部按摩方法的只是治療頸部疾病同時(shí)保養(yǎng)頸部皮膚的一部分，想要有好的按摩效果還需要多注意按摩技巧的學(xué)習(xí)和按摩手法輕重的掌握。我們需要經(jīng)常性的進(jìn)行頸部按摩練習(xí)，這樣才能起到好的頸部按摩效果。
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