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還年輕就有這么嚴重的頸椎病，請問你的職業(yè)是？頸椎病大多數(shù)是由于長期保持一個姿勢造成的。
像司機，教師，還有長期工作是對著電腦的，還有打游戲，晚上
躺著刷手機刷視頻，姿勢不良，讓我們的頸椎長時間保持一個姿勢，造成后脖頸僵硬，經(jīng)絡堵塞，引起腦供血不足頭暈，偏頭痛等。
解決方法呢，就是改掉不良坐姿，不要躺著刷視頻看手機，工作的時候啊，我們工作一兩個小時，停留個3~5分鐘來做一下頭部運動，放松一下我們的頸椎。
你還年輕，那就來學習瑜伽吧，我推薦瑜伽的理由就是，其他的運動都是鍛煉到我們身體的大肌肉群，而瑜伽可以鍛煉到我們每一塊小肌肉群。
瑜伽都是一些伸展和拉筋的動作，當我們在伸展某一個部位的時候，他能幫我們打通這個部位的經(jīng)絡，讓血液得到很好的回流，讓肌肉得到放松，從而消除頭暈頭痛等癥狀。
我是瑜伽的受益者，瑜伽已經(jīng)成為了我生活的一部分，所以才推薦給你，希望對你有幫助。
附上一張我自己練習瑜伽的照片[呲牙][呲牙][呲牙]
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