來源：轉載2022-12-08
瀏覽：（0） 點贊：（0） 評論：（）
職業(yè)病網介紹-【什么時候泡腳最補腎】,來自頻道保健知識
在人的腳底，分布各個經絡，這是中醫(yī)上的說法。而腳底上的穴位，關系到人體各個器官的健康，平時稍加按摩就可以促進血液循環(huán)，促進身體健康。那么，每天什么時候泡腳可以發(fā)揮出良好的補腎作用呢?
晚上9點泡腳最護腎
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量?！比绻萃昴_后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好?
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環(huán)，調節(jié)植物神經和內分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
凡本網注明“來源：職業(yè)病網”的所有作品，轉載請注明“來源：職業(yè)病網”。
凡本網注明“來源：XXX（非職業(yè)病網）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯(lián)系的，請在相關作品刊發(fā)之日起30日內進行。
延伸閱讀
發(fā)表評論：
評論
.png)
已咨詢:
